Todos hemos escuchado "sufro de ciática" o "me duele la ciática". Pero ¿sabes que significa?. Continua leyendo y entérate de que es, los síntomas, como prevenirlo y los posibles tratamientos que puedes encontrar.
La ciática es un término general utilizado para explicar un conjunto de síntomas relacionados con el nervio ciático. Se refiere al dolor causado por la compresión o irritación de uno o más de los nervios que salen de la parte inferior de la columna vertebral y que comprenden el nervio ciático mayor, y las posibles afecciones causantes de este dolor son varias.
El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo, se origina en la región inferior de la pelvis, pasa por la parte posterior de cada pierna, se ramifica hacia partes de la pierna, hasta el pie y los dedos.
Se puede experimentar el dolor ciático en cualquier punto de esta ruta nerviosa, desde la parte inferior de la espalda hasta la nalga, la parte posterior del muslo, la pantorilla, el pie o los dedos del pie.
La ciática puede ocurrir de repente o puede desarrollarse gradualmente.
Síntomas
Dolor de espalda irregular, que puede empeorar con el tiempo.
Si el nervio ciático está dañado, las piernas pueden llegar a ser débiles, y en algunos casos, se pueden producir disfunción intestinal o vesical.
Entumecimiento y hormigueo, comienza en la parte inferior de la espalda y se extiende a la parte posterior de la pierna a través de los gluteos.
Dolor en una parte de la pierna que empeora cuando te sientas y dolor agudo al estar de pie o caminar.
Algunos síntomas menos comunes pueden incluir la imposibilidad de doblar la rodilla o mover el pie y los dedos del pie.
Causas
Nervio ciático pinzado en el interior o en el exterior del canal espinal cuando pasa por la pierna.
Un disco herniado o desplazado que puede causar presión en una raíz nerviosa.
Síndrome Piriforme: cuando el músculo piriforme (músculo pequeño que se encuentra dentro del glúteo) se tensa o le da un espasmo, puede poner presión en un nervio ciático.
Estenosis lumbar: estrechamiento del canal lumbar que pone presión en los nervios.
Espondilolistesis: deslizamiento de una vértebra de manera que se desalinea con la vértebra inmediatamente superior, estrechando el canal por el que pasa el nervio.
Llesión repentina a la médula espinal.
Desgaste continuo y desgaste de la columna vertebral inferior.
Prevención
No es posible prevenir todos los casos de ciática, pero puedes:
Usar técnicas de levantamiento apropiadas.
No fumes, ya que promueve la degeneración del disco de la espina.
Haz ejercicio regularmente para fortalecer tus músculos.
Usa una buena postura para ayudar a aliviar la presión de la parte inferior de tu espalda.
Evita sentarte durante largos periodos de tiempo.
Tratamientos
No quirúrgico: reposo en cama, fisioterapia, compresas y aplicación de medicamentos.
Quirúrgico: inyección epidural para proporcionar alivio temporal del dolor o bien una cirugía.
Microdisectomía: procedimiento en el que se remueven unos fragmentos del disco herniado.
Laminectomía: se remueve el hueso que cubre la espina dorsal y el tejido que está causando la presión en el nervio ciático.
Consulta a tu médico y toma un descanso para conseguir alivio del dolor.
Una vez que el dolor disminuya, sigue un régimen de ejercicio regular. El dolor de la ciática suele desaparecer con tiempo y descanso. La mayoría de la gente con ciática 80 – 90% mejora sin necesidad de una operación quirúrgica.
Referencias:
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